Оздоровительную программу для людей желающих набрать вес следует начинать с восстановления функций выделительных систем, улучшения пищеварения, в частности, устранения дефицита выработки ферментов.

Наряду с восстановлением функции кишечника («Локло», «Каскара Саграда» или «Нейче лакс»), печени («Репейник», «Лив гард» или «Молочный чертополох»), почек («Жидкий Хлорофилл» и «Уро Лакс») необходимо улучшить выработку ферментов поджелудочной железой («Пищеварительные ферменты» или – при панкреатите – «АГ-икс»). При сильном дисбактериозе уже на данном этапе оправдано применение симбиотика «Бифидофилус Флора Форс».

«Жидкий Хлорофилл» в целом улучшает пищеварение и способствует усиленной детоксикации.

Этот этап занимает от 2х месяцев в зависимости от состояния и самочувствия человека.

Второй этап – противопаразитарная или противогрибковая программа (по показаниям).
В случае людей, имеющих недостаточный вес, чаще всего этот элемент оздоровительной программы является особенно необходимым. Часто дефицит веса наблюдается у людей с сильной паразитарной или грибковой инвазией. Причем данные заболевания очень плохо диагностируются, особенно на ранних этапах.

На противогрибковой низкоуглеводной диете не стоит бояться снижения веса. Обычно худые люди, наоборот увеличивают свой вес за счет перехода на сбалансированное питание, регуляции работы поджелудочной железы и всей системы пищеварения в целом.
Если снижение веса все же произошло, это говорит о том, что Ваш прежний рацион был перенасыщен углеводами.

Этот этап занимает 1-2 месяца.

Третий этап состоит из:
лимфоочищение,
устранение дисбактериоза,
улучшение выработки ферментов

Обращаем внимание на то, что полезную микрофлору необходимо заселять хотя бы в течение 2х месяцев, в идеале – всю жизнь.
Из ферментных препаратов рекомендуется продолжение приема «Пищеварительных ферментов» или комплекса «АГ-икс»

И последний этап – насыщение организма необходимыми питательными веществами, увеличение мышечной массы.

После того, как Вы тщательно почистили организм, устранили дисбактериоз и ферментапатию, самое время начать питать клетки своего организма необходимыми полезными веществами, а так же наращивать мышечную массу.

В Ваш новый рацион по выбору нужно включать нутрицевтики по нескольким направлениям:
– белок или аминокислоты (Белковые коктейли «Нутрии Берн», «Смарт Мил» или «Свободные аминкислоты») Эти средства можно как совмещать, так и чередовать.
– витамины и микро-/макроэлементы (коктейль «ТНТ», поливитаминные комплексы «Суперкомплекс», «Защитная формула», «Остео плюс», «Солстик Нутришн», энергетический напиток «Солстик энерджи» и др.)
– антиоксиданты («Замброза», «Грэпайн с синергистпротекторами», «Антиоксидант»)
– поставщики необходимых жиров («Омега 3», «Лецитин»)

Пример из практики:
Молодой мужчина, 33 года, астенического телосложения всегда страдал от дефицита веса. После восстановления работы пищеварительной системы и противопаразитарной программы перешел на питание продуктами NSP: коктейли «Нутрии Берн» и «ТНТ». За первый месяц употребления коктейлей удалось набрать 2 кг.

Важный момент. У мужчин за рост мышечной ткани отвечает оптимальный уровень мужского гормона тестостерона. В этом случае не стоит брать пример со спортсменов, занимающихся бодибилдингом, которые употребляют синтетические гормоны для активного роста мышечной ткани. Результат такого использования гормональных препаратов всегда плачевны. Нутрициология предлагает решать этот вопрос кардинально другим образом: обеспечить организм необходимым сырьем для активной выработки собственных гормонов. Мужчинам мы рекомендуем для постоянного приема минеральные комплексы, содержащие вещества необходимые организму для производства тестостерона, – магний и цинк. Самыми эффективными себя зарекомендовали комплексы «Кальций Магний Хелат» (1 таб. 2-3 в день) и «Пастилки с цинком» (до 8 пастилок в день).

С определенного возраста – примерно с 30 лет – для стимуляции выработки тестостерона и профилактики простатита актуален прием фитопрепарата «Со Пальметто» (1-2 капс. 2 раза в день), а после 40-45 лет желательно сделать курсы приема более продолжительными.

Этот этап в обязательном порядке необходимо сочетать с физической нагрузкой, прежде всего силовыми упражнениями.

Примерная схема оздоровительной программы.
1й этап:
«Жидкий Хлорофилл»- 1 ч.л. на ½ стакана воды 4-5 раз в день
«Пищеварительные ферменты» - 1 капс. 2-3 раза в день во время еды
«Каскара Саграда» или «Нейче Лакс » по 2 капсулы на ночь
«Уро Лакс» - 2 капсулы утром, 1 капсула днем.
«Лив Гард» - 1 таб. 2 раза в день строго во время еды
«Локло» - натощак 1 чайн. ложка на чашку воды 1-2 раза в день (дополнительно запить 1-2 стаканами воды)

Разбиваем его на 2 месяца:

1й месяц:
«Жидкий Хлорофилл»
«Пищеварительные ферменты»
«Локло»
«Каскара Саграда»
спустя 2 недели подключаем «Лив Гард»
2й месяц:
«Жидкий Хлорофилл»
«Пищеварительные ферменты»
«Локло»
«Уро Лакс»

2 этап:
«Черный орех»- 3 кап. 2 раза в день
«Эйч-Пи-файтер»- 2 кап. 2 раза в день
«Моринда»- 2 кап. 2 раза в день
«По д,Арко» - 4 кап. 2 раза в день

3 этап:
«Красный клевер»
«Локло» или «Лактофильтрум» (по схеме лимфоочищения)
«Бифидофилус Флора Форс» - 4 капс. на ночь
«Пищеварительные ферменты» или «АГ- икс»

4 этап:
«Бифидофилус Флора Форс» - 4 капс. на ночь
«Нутрии Берн» и/или «Смарт Мил»- 1-3 мерн. ложки в день
«ТНТ» - 1 мерн. ложка с утра
«Солстик Энерджи» – 3-4 пакетика в день
«Омега 3» - 1 капс. 2 раза в день во время еды

При желании «Нутрии Берн» можно подключить начиная с первого месяца оздоровительной программы.
Далее Вы можете сочетать необходимые Вам продукты по своему усмотрению.

Несколько слов спортсменам. Если Вы серьезно занимаетесь спортом, кроме указанных выше средств обратите внимание на следующие важные комплексы:

«MSM» (биодоступная сера) – основа соединительной ткани: здоровые суставы, связки, мышц. Повышает физическую выносливость, уменьшает мышечные боли (крепатуру) после тренировок. Важно использовать для профилактики деструктивных изменений в суставах, при серьезных фиических нагрузках. Можно сочетать или чередовать с комплексным приемом «Хондроитина» и «Глюкозамина».

Для повышения уровня энергии во время тренировок, а также как поставщик витаминов группы В идеален энергетический напиток «Солстик Энерджи». В качестве бюджетной поддержки должного энергетического уровня подходит «Пчелиная Пыльца».

Важный аспект – поддержка миокарда и всей сердечно-сосудистой системы в целом: «Боярышник Плюс», «Кофермент Q 10», «Кордицепс», «Готу Кола», «Гингко/Готу Кола», витаминно-минеральный комплекс «Мега Хел»(Украина).

«Жидкий Хлорофилл» приводит в порядок рН внутренних сред организма, устраняет крепатуру, поддерживает работу почек.

Для внешнего применения у спортсменов хорошо зарекомендовал себя массажный крем на аромомаслах «Тей фу» (эффективно помогает при спортивных стравмах, устраняет боли в мышцах, посттравматические осложнения и т.п), а так же крем для поддержки связок и суставов и устранения суставных болей с биодоступной серой в составе – «Эверфлекс».

Кстати, белковый коктейль «нутрии Берн» от NSP – настоящая находка для спортсменов и любителей активного вида отдыха. Кроме того, что это белок в нативной форме, при которой конфигурация белковой молекулы естественна и великолепно усваивается, в состав коктейля входит сывороточный – самый легко усвояемый – белок в трех видах: изолят сывороточного белка (усваивается за 30 минут), концентрат сывороточного белка (усваивается за 2 часа), казеинат кальция (усваивается за 6-7 часов). Этакая пролонгированная формула, не допускающая белкового голодания клеток организма. Наличие именно казеината кальция в коктейле позволяет поддерживать организму чувство длительного насыщения в связи с долгим периодом его усвоения. В целом, сывороточные белки – это анаболические белки, т.е. такие белки, которые способствуют образованию новых белков и наращиванию мышечной массы. Казеинат кальция полезен спортсменам еще и потому, что проявляет антикатаболические свойства, т.е. замедляет, предупреждает распад белков и разрушение мышечной ткани при физических нагрузках.

источник «Философия здорового питания,
или как радоваться своему отражению в зеркале»
М.В. Степанова
О.Б. Перова

@темы: как набрать вес