Записи с темой: причины худобы (список заголовков)
00:25 

ПРИЧИНЫ ХУДОБЫ

Не смотря на то, что сегодня весь мир борется с ожирением, в нашем обществе есть люди, которые мечтают потолстеть. Причем набрать вес, зачастую значительно сложнее, чем его сбросить.

Для того, что бы убрать проблему, необходимо понять, с чем мы имеем дело.

В первую очередь необходимо исключить заболевания, которые могут спровоцировать снижение массы тела. Это могут быть:
- Белково-энергетическая недостаточность (БЭН) или алиментарная дистрофия;
мышечные дистрофии;
- нервная анарексия или булемия;
- некоторые заболевания позвоночника (скалиозы, кифозы с искривлением в сторону органов пищеварения);
- заболевания желудочно-кишечного тракта, в частности дизбактериоз, в силу которого организм просто недополучает питательные вещества;
- паразитарные инвазии;
- гиперфункция щитовидной железы;
- онкология;
- Избыточная выработка кортизола, гормона надпочечников, который отвечает за распад тканей;
- хронические заболевания почек, диабет и другие хронические заболевания, приводящие к нарушению обмена веществ;
- недостаточная выработка ферментов, одна из наиболее распространенных причин худобы.

Это может быть генетически обусловленные факторы, такие как:
• астеническое строение;
• изначально малое количество жировых клеток, такой человек может набрать вес только за счет роста мышечной массы;
• особенности нервной системы, в которой преобладают процессы торможения, а значит, человек переживающий стресс даже думать о еде не может, в отличие от тех «счастливчиков», которые «заедают» неприятности.

Как видите, причин для низкой массы тела, очень много.

к.б.н Ольга Зайкина из Института иммунологии ФМБА России считает что прежде всего, надо провести четкую границу между здоровой худобой и патологической.

Здоровая худоба – Есть немало людей, которые всю жизнь имели значительный "недобор" веса (например, при росте 170 см вес 50 кг), но при этом отлично себя чувствовали, ели с аппетитом и даже не мерзли (что свойственно для большинства худых людей). Все функции организма были у них в порядке. По мнению к. м. н. М. М. Гурвич врача-диетолога из Клиники лечебного питания при Институте питания РАМН, в таком случае никакого диетического питания не требуется, никакие диеты пользы не принесут. Другое дело - фитнес.

Патологическая худоба – сопровождается слабостью, нарушением термобаланса ("мерзлявостью"), повышенной утомляемостью, а если она еще и прогрессирует - это плохой прогностический признак. В таких случаях нужно, прежде всего, установить причину худобы: она может быть очень серьезной. Худоба прогрессирует при нарушениях пищеварения и обмена веществ, гипертиреозе, сахарном диабете, при иммунодефицитах, заболеваниях крови, бронхо-легочных заболеваниях. Во всех этих случаях в первую очередь нужно лечить основное заболевание. А болезненную худобу уже можно лечить диетами. Фитнес здесь тоже поможет.

Поэтому если в серьез заинтересованы в наборе веса, то начните с визита к врачу.
Сдайте анализ на гликированный гемоглобин, чтобы исключить диабет, а также анализы на гормоны щитовидной железы и надпочечников.

Хорошо также сделать развернутый анализ крови, сдать кровь на хеликобактер и гепатит.

Посетите гастроэнтеролога, обследуйте состояние ферментных систем желудочно-кишечного тракта, убедитесь, что у вас нет панкреатита, холецистита, дискенезии желчевыводящих путей. Сделайте копрограмму, сдайте биохимический анализ крови, альбумины, общий белок крови, клинический анализ крови, мочи, креатинин. Убедитесь в отсутствии паразитов, это не только глисты, лямблии т.п. но и другая патогенная микрофлора и вирусы.

И если с вашим здоровьем все в порядке или же вы уже приступили к лечению основного заболевания, то можно подумать о том, как скорректировать массу тела за счет изменения рациона питания и дозированных физических нагрузок.

Скорректировать питание Вам поможет дополнительный прием нутриентов (питательных веществ). Предлагаю Вам воспользоваться продуктами компании, которой доверяют люди более чем в 75 странах мира.

Так уж сложилось, что БАД для набора веса и спортивное питание в своей основе имеют много общего. Так что даже трудно порой их разделить. БАД в спорте созданы для поддержки организма – и потому они безвредны. Самое главное, что БАД для спортсменов вполне подойдут и обычным людям - помогут им чувствовать себя бодро и ощущать прилив сил перед тренировкой и после неё.

@темы: причины худобы

00:16 

Всем - приятного аппетита!

Плохой аппетит – это не просто расстройство пищеварения, но, иногда это большая психологическая проблема. Эмоциональные факторы, такие, как депрессия, стрессы и травмы, употребление алкоголя, табака, наркотиков, отравления тяжелыми металлами, недостаточность питания также могут привести к заметному уменьшению аппетита.

Анорексия - термин был впервые введен в 1988 году Британским медицинским журналом “The Lancet” для описания людей, которые, будучи худыми и слабыми, продолжали ограничивать себя в питании.

Нервной анорексией называют психологические расстройства питания, которые характеризуются отказом от еды, вплоть до порога голодания. Другие симптомы нервной анорексии включают в себя:
• страх «стать жирным», который никогда не исчезает, даже при крайней худобе;
• сосредоточенность на внешнем виде собственного тела;
• чувство стыда от каждого набранного килограмма;
• проблемы со злоупотреблением наркотиками или алкоголем.

95% страдающих от этого расстройства - женщины. Анорексия, обычно, появляется в подростковом возрасте. Количество случаев пищевых расстройств, особенно среди молодых женщин, резко возросло в течение последнего десятилетия. И это статистика не только для девочек-подростков, женщины в возрасте 40 лет и старше, также подвержены этой проблеме.

Врачи подозревают, что низкий уровень серотонина, может быть причиной психологических проблем, связанных с анорексией. Некоторые люди с анорексией просто отказываются от приема пищи, некоторые вызывают рвоту сразу же после еды; кто-то активно принимает слабительные. Большинство таких людей, в начале заболевания, имеют обычное чувство голода, но учатся игнорировать его.

Несмотря на отказ от еды, пациент с анорексией часто бывает «одержим пищей» и может тратить часы, мечтая о ней, читая рецепты, или, даже приготовляя сложные блюда для других. Другой характерной чертой расстройства является, то, что люди с анорексией, обычно, отрицают свой аппетит, и говорят, что не голодны и им нужно худеть.

Анорексия может привести к дефициту массы тела, крайней слабости, головокружению, прекращению менструаций, язвам и эрозиям пищевода, эрозии эмали зубов от неоднократных рвот, ломкости кровеносных сосудов лица и низкому уровню пульса и артериального давления, повышению чувствительности к холоду, потере волос.

Системные физиологические изменения у тех, кто страдает от анорексии включают также и эндокринные нарушения: дисфункцию щитовидной железы, нарушения в секреции гормона роста и кортизола.

В конце концов, если отсутствие аппетита продолжается долго, появляются классические осложнения, связанные с голоданием. Дисбаланс электролитов, созданный недостаточным уровнем калия и натрия, мышечные спазмы. При использовании слабительных, дополнительно истощаются запасы калия. Хроническая гипокалиемия может вызвать аритмию и привести к сердечной недостаточности и смерти.

Первоначально, причиной анорексии считалась строго психологическая проблема. Однако в последние несколько лет, ученые-медики и специалистов в области питания выявили несколько физических компонентов. К примеру - серьезный дефицит цинка.

РЕКОМЕНДАЦИИ НУТРИЦИОЛОГА.




ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
В хорошо сбалансированном рационе, необходимо иметь высокое содержание пищевых волокон. Надо есть много фруктов и овощей. Когда организм очищается, аппетит, как правило, возвращается в нормальное русло. Убедитесь, что в рационе достаточно таких продуктов, как рыба и белок. Качество белка имеет важное значение для восстановления тканей организма и мышечной массы. Избегайте излишнего потребления сахара и мучной пищи.

Для получения необходимых белков и калорий, пейте 3-4 стакана в день обезжиренного молока. Используйте супы-пюре, в них больше протеина, чем в бульонах.

Между приемами пищи хороши закуски из таких продуктов, как авокадо, бананы, пахта, сыр, курица или тунец, фруктовые коктейли, орехи и, зерновые продукты и крупы, йогурт. Эти закуски легко усваивается, имеют высокое содержание белка и необходимые жирные кислоты, содержат дружественные нашему организму бактерии. Не пейте жидкости непосредственно до или во время еды. Попробуйте дробное питание: частые небольшие приемы пищи, с постепенным увеличением объема продуктов. Пешие прогулки могут повысить аппетит. Физические упражнения помогают организму усваивать питательные вещества.

А вот курение - снижает аппетит! Это одна из основных причин потери аппетита.

Для хорошего аппетита, индивидуальный рацион должен быть приведен в соответствие со вкусами пациента. На рынке есть много продуктов, полезных для людей с проблемами аппетита и веса. Помните - голод увеличивает чувство депрессии, тревоги и гнева. Во многих случаях, пациент с анорексией должен быть госпитализирован для внутривенного введения питательных веществ, калия и поливитаминов. Может потребоваться год или более, чтобы восстановить последствия нарушенного питания. Чтобы оптимизировать процесс выздоровления, найдите врача нутрициолога, который специализируется в коррекции питания, он же поможет решить комплекс физических и психологических проблем.

Для комплексной оценки состояния пациента и грамотного контроля за ходом лечения, в структуре нашей компании давно, и успешно, применяется методика нелинейного тестирования. Напоминаю, что возможности этой методики позволяют, на определенном этапе, выявлять пищевые аллергены, т.е. продукты питания антагонисты. Для пациентов с анорексией, одно это может решить массу вопросов!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА!


источник

@темы: правильное питание, причины худобы

Я астеник

главная